La présence des parents est importante lors du premier rendez-vous puis au début et à la fin des séances suivantes.

Après chaque séance, je vous fais part des outils utilisés en rendez-vous et vous transmets un enregistrement audio de la visualisation (sous forme d’histoire). Votre enfant pourra donc s’entraîner à la maison et progresser plus rapidement !

Les parents sont les premiers soutiens de l’enfant dans son cheminement. Ils peuvent encourager leur enfant à refaire certains exercices à la maison. Il est important de comprendre que c'est la pratique régulière des exercices qui va permettre à l'enfant de se sentir mieux au quotidien.

Comment se déroule une séance?

Le rôle des parents dans l'accompagnement

Pourquoi proposer des séances individuelles à un enfant?

La sophrologie va lui permettre de :

• mettre des mots sur ce qu’il ressent;

• canaliser son énergie ou au contraire l’activer;

• apprendre à se calmer seul en cas de tension ou de colère;

• développer sa concentration et sa mémoire;

• renforcer la confiance en lui dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Je propose un accompagnement personnalisé avec des séances individuelles sur mesure adaptées à la problématique de votre enfant, tout cela, bien sûr, dans un cadre strictement confidentiel.

L'accompagnement sophrologique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique. Il apporte un accompagnement complémentaire, les différents suivis pouvant s’effectuer conjointement avec les professionnels de santé.

Pour information: à la différence du psychologue, le sophrologue n’intervient pas sur la cause du traumatisme. Le sophrologue n'est pas un thérapeute. Il propose à l’enfant de s’appuyer sur différents outils qu’offre la sophrologie afin de lui permettre de surmonter ses difficultés et retrouver de la confiance en soi, grâce à ses propres ressources.

Une séance de sophrologie pour enfant dure entre 30 et 45 minutes. Elle est conçue de manière ludique, imagée et interactive.

Lors de la 1ère séance, un objectif sera fixé avec lui. Puis, au fil des rendez-vous, il apprendra à mobiliser ses ressources et à mieux les gérer pour avancer vers cet objectif. Il comprendra mieux comment ses émotions fonctionnent et se sentira plus serein, plus calme au quotidien.

1 - Temps d’accueil

Un moment d’échange : comment s’est passée la journée, quels sont les ressentis du moment (météo intérieure). L’enfant apprend à exprimer ce qu’il ressent en toute sécurité.

2. Exercices corporels

Je propose des mouvements doux associés à la respiration, souvent sous forme de jeu. Cela permet à l’enfant de canaliser son énergie et de se reconnecter à son corps.

L’enfant est invité à fermer les yeux et à écouter une histoire imagée qui fait appel à ses ressources intérieures (confiance, calme, force…). C’est un moment de détente profonde et de découverte de soi.

3. Visualisation guidée

4. Expression et retour

L’enfant peut dessiner, mimer ou raconter ce qu’il a ressenti. Cela lui permet d’ancrer l’expérience et de se sentir acteur de sa progression. Enfin, je lui explique la ou les petite(s) chose(s) à accomplir en toute autonomie dans la semaine. Le but est qu’il devienne autonome dans la gestion de sa “problématique”.

L’enfance est une période d’apprentissages, de construction et de changements. L’enfant est parfois submergé par des émotions qu’il ne sait pas exprimer ou comprendre.